Descrição
El citrato de magnesio es una forma muy biodisponible de magnesio, lo que significa que el cuerpo lo absorbe con facilidad. Es popular tanto como suplemento nutricional como para usos específicos en la salud intestinal.
💪 Beneficios del Citrato de Magnesio
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Mejora la función muscular y nerviosa
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Ayuda a prevenir calambres, espasmos y debilidad muscular.
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Es esencial para la transmisión de impulsos nerviosos.
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Apoya la salud ósea
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Contribuye a la formación de huesos fuertes y mejora la absorción de calcio.
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Favorece un sueño reparador
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Tiene un efecto relajante natural que ayuda a combatir el insomnio y mejora la calidad del descanso.
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Alivia el estreñimiento ocasional
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Actúa como laxante osmótico suave al atraer agua hacia los intestinos, facilitando la evacuación.
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Reduce el estrés y la ansiedad
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Participa en la regulación de neurotransmisores relacionados con el bienestar, como la serotonina.
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Regula la presión arterial
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Ayuda a mantener los niveles normales de presión arterial y protege la salud cardiovascular.
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Previene migrañas
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Se ha relacionado con la disminución en la frecuencia e intensidad de dolores de cabeza y migrañas.
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